Yeşil Çayın Faydaları

Merhaba, bugünkü yazımda hem çok faydalı bir o kadar da lezzetli yeşil çayın yararlarından biraz bahsedeceğim. 

Hepimizin de bildiği gibi yeşil çay kuvvetli bir yağ yakıcı, metabolizmayı hızlandırıyor ve vücuda giren yağların yaklaşık %30'unu absorbe ediyor. Bu sayede kilo vermek isteyenlerin diyetlerinde genellikle yer alan bir içecek. Spordan 1 saat önce tüketmenizle spor sırasında kalori yakımını artırmanız mümkün.

Yeşil çay kansere yakalanma olasılığınızı azaltır, migrenlerinizin şiddetlerini azaltır, kan şekerinizi düşürür. Ayrıca çok bilinmeyen bir özelliği olarak diş çürüklerini de azaltır.

İçerdiği kafein sayesinde enerji verir, uykunuzu açar. Ayrıca içindeki C vitamini sayesinde stresi azaltır ve gribi önler.

Yeşil çay aynı zamanda deriyi besler ve yaşlanma etkilerini geciktirir.

Araştırmalarıma göre en çok önerilen yeşil çayı günde iki bardak tüketmemizdir. Ben de bazı günler maalesef atlasam da çoğu zaman günde iki bardak tüketmeye çalışıyorum. Tabii ki kendiniz demlemeniz daha faydalı olur ama benim gibi üşengeçseniz limonlu, melisalı ve daha bir sürü çeşidi olan poşet yeşil çaylardan da tüketebilirsiniz. Eğer tadı hoşunuza gitmiyorsa sade yeşil çayı limon sıkarak veya içine elma dilimi atarak tatlandırabilirsiniz. Faydaları saymakla bitmeyen yeşil çayı hayatınızın bir parçası haline getirmenizi tavsiye ederim.